Cara Diet Alami Buat Cowo Agar Badan Ideal

July 23, 2019
| 0 Comments

Cara Diet Alami Buat Cowo – cewek-cewek menjalani diet agar mereka memiliki badan yang langsing, seksi, dan kurus. Sedangkan para cowok, melakukan diet untuk apa? Para cowok melakukan diet untuk memperoleh badan yang ideal dan memiliki tampilan lebih menarik. Tidak ada salahnya cowok melakukan diet untuk tujuan ini bukan.

Apakah gadogadoasin.com untuk cewek dan cowok sama? Sebenarnya, dalam hal struktur cewek dan cowok tidak memiliki perbedaan dalam berdiet. Ketika melakukan diet, cowok juga perlu menghindari makanan tinggi lemak, tinggi gula dan banyak mengkonsumsi sayur, buah, dan makanan rendah lemak. Bedanya, antara cewek dan cowok adalah jumlah kalori yang dibutuhkan saat diet. Masa otot cowok lebih besar dari cewek, ini pasti kita tahu. Tenaga cowok juga lebih besar dari cewek, karenanya jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh juga berbeda. Terlebih cowok memiliki aktivitas-aktivitas yang membutuhkan tenaga lebih dari cewek. Lantas bagaimana Cara Diet Alami Buat Cowo yang tepat? Berikut kami sampaikan untuk anda.

  • Menjaga Jumlah Kalori Tanpa Mengesampingkan Pola Makan

Menjaga pola makan merupakan hal yang patut dilakukan saat diet. Saat diet, cowok tetap dianjurkan makan 3x. Namun, dengan jumlah kalori lebih banyak dari cewek. Disamping itu, berbagai makanan yang dilarang saat diet tetap tidak boleh dikonsumsi.

  • Olahraga Teratur 4-5 x seminggu

Melakukan olahraga merupakan keuntungan dalam hal diet dari seorang cowok. Dalam diet, sorang cowok dapat melakukan olahraga lebih intense. Selain menurunkan berat badan, olahraga juga mampu membentuk badan cowok.

  • Menjaga Pola Tidur

Nah, ini yang menjadi penyakit cowok, yaitu suka begadang. Bagi para cowok yang ingin diet sehat sebaiknya kurangi waktu begadang dan tidur cukup 8 jam.

  • Perbanyak Air Putih dan Buah

Menjaga konsumsi air putih dan buah sangat dianjurkan. Buah dapat dikonsumsi sebagai cemilan, minuman, dan pencuci mulut setelah makan.

Dalam Cara Diet Alami Buat Cowo yang sebenarnya perlu mendapat perhatian lebih pada intinya adalah jumlah kalori dan menjaga kebiasaan buruk. Cowok cenderung lebih sembarangan dalam mengkonsumsi makanan dan juga dalam hal kebiasaan seperti waktu tidur. Karena itu, hal ini perlu diperhatikan dengan baik.